Envie d’intégrer l’ashwagandha facilement dans votre quotidien ? En gélules, la prise est rapide, discrète et sans goût. Nous vous guidons pas à pas sur la posologie idéale, la durée de cure recommandée et le moment le plus adapté pour les consommer.
Combien de gélules dois-je prendre par jour ?
1 à 2 gélules par jour, en une seule prise, avec un grand verre d’eau. Commencez par prendre 1 gélule par jour, puis augmentez à 2 gélules par jour si besoin, selon votre ressenti.
Quand prendre ?
À consommer :
Le matin si : vous souffrez d'un manque de concentration, d'une baisse d'énergie ou de libido ou si vous êtes sujet à l'épuisement physique et mental.
Le soir si : vous êtes stressé(e) ou si vous avez des difficultés à dormir.
Quelle est la durée optimale d'une cure ?
Pour bénéficier d’ effets optimaux, il est préférable de faire une cure de 4 semaines, à renouveler dans l’année si nécessaire. Nous vous conseillons donc de prendre 1 boîte de gélules d’Ashwagandha KSM-66™ Bio afin d’effectuer vos cures complètes.
Nous vous recommandons également de faire une pause de 2 semaines minimum entre chaque cure.
