Dans un jus, un smoothie ou une recette énergisante maison, le guarana en poudre révèle tout son potentiel. Voici nos conseils pour bien l’utiliser, sans excès, et l'intégrer dans votre quotidien.
Quelle quantité puis-je prendre par jour ?
1 cuillère à café rasé par jour, soit 3g. Avec notre cuillère doseuse 1g : 3 cuillères par jour.
Quand prendre ?
À consommer le matin ou le midi, 30 minutes avant le repas.Si vous êtes sujet(te) aux brûlures d’estomac, préférez une prise pendant le repas.En cas de pratique sportive, consommez 15 minutes avant l’entraînement afin de bénéficier d’un boost physique et mental.Le guarana contient de la caféine (72mg pour une portion de 3g). Veillez à ne pas le consommer après 16H pour ne pas perturber votre sommeil..
Quelle est la durée optimale d'une cure ?
- Pour bénéficier d’effets optimaux, il est préférable de faire une cure de 2 à 4 semaines, à renouveler dans l’année si nécessaire. Nous vous conseillons donc de prendre 1 à 2 sachets de Guarana en poudre Bio afin d’effectuer vos cures complètes.
- Nous vous recommandons également de faire une pause de 2 semaines minimum entre chaque cure.
